Групповая работа

Зачем нужна групповая терапия?

Если у человека имеются проблемы с взаимоотношениями, то он может присоединиться к групповой работе. Участниками данной группы могут стать любые люди от восемнадцати лет.

Группа будет полезна если:

• Необходимо исследовать внутренние возможности.
• Развить навыки общения в различных жизненных ситуациях.
• Снизить показатели тревожности, приступить к работе со страхами.
• Решить проблематику общения с другими людьми, лучше понимать собеседника вне группы.

Терапия будет актуальна следующим людям:

• У тех, кто не может выстраивать межличностное отношение, есть проблемы с коллегами, друзьями, родными, партнерами, братьями или сестрами.
• Нет возможности построить близкие отношения.
• В душе пустота, одиночество, неуверенность. Тут же отметим отсутствие самовыражения и недовольство своим характером.
• Актуально для людей, которые ищут свое место в жизни, проблемы с самореализацией и со смыслом существования.
• Есть желание познать себя и остальных в конкретных ситуациях.

Возможности групповой терапии

Групповая работа позволяет увидеть себя со стороны, построить отношения с другими, сформировать базу для доверия/близости, исследовать глубинные черты характера. Также есть возможность понять процесс общения.

Чтобы выработать различные стили отношений с родными или коллегами, нужно обратить внимание на долгосрочную психологическую группу, то есть принять в ней участие. Это позволит наладить обратную связь в безопасной обстановке и исправить все недочеты. Будет шанс создать новые варианты общения с разными людьми.

Специалист в группе сможет воочию увидеть все недостатки участника, определить причины, которые провоцируют те или иные действия. К примеру, у участников может появиться тревога из-за того, что он не так понял собеседника. Тут же отметим негативные последствия, гендерную проблематику и психические травмы. Групповой психолог может досконально понять, почему та или иная тревога возникает в конкретной ситуации. Вследствие этого он выработает для человека собственный план действий и поможет научиться преодолевать эти чувства, снизив уровень искажения. То есть будет определен оптимальный выбор для действий.

В группе могут участвовать совершенные разные люди, которые имеют свой особенный жизненный опыт. Некоторые нерешенные вопросы могут касаться сразу же нескольких человек, все проблемы пересекаются. Это позволяет рассматривать проблематику многомерно и с разных сторон. Появляется восприятие того или иного события в жизни.

Группа состоит из десяти человек, все они отличаются возрастом, социальным уровнем и психологическим восприятием. Групповая работа направлена как на мужчин, так и на женщин.

При этом групповая деятельность начинается с общения, где нет заранее придуманных тем и заданий. То есть психолог создает атмосферу для свободного разговора, как в жизни. Чтобы лучше понимать друг друга, специалист поощряет тех, кто выражает искренне свои чувства и эмоции. Так они легче начинают понимать друг друга.

Работа в группе сильно отличается от индивидуальной консультации с психологом, так как участники взаимодействуют друг с другом, улучшая свое общение на разные темы. Психолог в это время фиксирует моменты действий каждого участника. Он смотрит на то, как человек ведет себя в отношениях. К примеру:

• Испытывает ли участник страх или беспокойство при личном общении?
• Становится ли человек в процессе общения нервным, агрессивным и неуправляемым?
• Что чувствует участник в момент разговора – разочарование и апатия?

Нет сомнений в том, что групповая терапия дает исключительный опыт общения, который больше нигде не найти. Психолог смотрит, как человек взаимодействует в отношениях, что он чувствует, понимает ли тему? В связи с этим групповые занятия дают ответ на то, что происходит здесь и сейчас. Очень важно понять, как человек общается и определяет свой образ жизни. Именно так определяется качество отношений.

Групповая работа дает бесценный опыт, который не получить при индивидуальной терапии. Человек полноценно погружается в пространство, где находятся чужие ему люди со своими привычками, особенностями и эмоциями. Такой подход к делу предоставляет место для общения и самовыражения с иными людьми. В результате такой терапии человек научится формировать здоровые и осмысленные отношения. Кроме всего прочего будет шанс избавиться от вредных привычек, приводящие к социальным трудностям.

Групповая терапия исключает возможность социальной изоляции. Участие в группе дает новые возможности для общения с интересными людьми. К тому же человек понимает, что он не один такой с этими проблемами, ведь остальные участники разделяют данные страхи и беспокойства. В результате у участника появляется глубокое сострадание и сочувствие к своим сложностям. Работа в группе укрепляет связи и исцеляет.
У человека появляются социальные навыки, которые он отрабатывает в группе. Речь идет о самовыражении, создании границ и эмоциональном общении. В группе укрепляется устойчивость к страхам, тревогам и психологическим изъянам.

Групповые действия помогают побороть страхи и воссоздать социальное окружение. Формируется абсолютно безопасная среда для понимания причин социальных трудностей.

Первый опыт отношений человек получает в семье. Со временем появляются и другие социальные группы, где требуется продемонстрировать себя с наилучшей стороны. В итоге приобретается опыт, который дает нам представление о жизни, мире и об окружающих.

Групповая терапия дает возможность разным людям проявить себя, создавая мир в миниатюре. Ведь остальные участники могут поделиться своим опытом и помочь разобраться в причинах/мотивах различных действий. Речь идет о чувствах и потребностях. В связи с этим специалист как можно точнее воссоздает среду, где можно самовыражаться и безопасно экспериментировать. Групповая работа дает возможность участнику понять себя и других, убрав на второй план все свои страхи и тревоги.

Опыт, полученный в группе, начинает проявляться в обычной жизни. Появляется дополнительная энергия для создания чего-то нового. Человек принимает себя таким, какой он есть. Он обретает исключительные навыки общения, которые помогают ему построить желаемые отношения с коллегами, родственниками и друзьями.

Как проходят групповые занятия?

Встречи проходят каждую неделю в определенное время. Группа состоит из восьми человек, именно такое количество людей сохраняется в долгосрочной перспективе. Если человек завершает свою терапию, то на его место приходит новичок. Участники общаются между собой в кругу и делятся своими ощущениями.